TīmeklisFartlek betekent eigenlijk ‘vaartspel’ en is een trainingsmethode die bedacht is in Zweden. Het is een trainingsmethode die gestoeld is op vrijheid en spelenderwijs trainen. Voor veel ervarend hardlopers is fartlek iets waar ze flink aan moeten wennen. Dit omdat ze vaak gebonden zijn aan de data die hun horloge weergeeft. TīmeklisBekijk de betekenis van fartlek, uitgelegd met behulp van definities, diverse voorbeeldzinnen en synoniemen.
Fartlektraining: de belangrijkste informatie - FIT.nl
TīmeklisFartlek training is een vorm van hardlooptraining waarbij u willekeurige variaties aanbrengt in snelheid en intensiteit, wisselend tussen sprinten en langzamer joggen, om te herstellen. ... Fartlek training is ontwikkeld in Zweden in de jaren 30 van de vorige eeuw en betekent zoiets als “snel spelen” in het Nederlands. Het is in eerste ... Tīmeklis2024. gada 3. aug. · Here's an example of a 40- to 45-minute fartlek workout suitable for beginners. 10-minute warm-up at an easy pace. 1 minute on (fast pace), 2 minutes off (easy), 2 minutes on, 1 minute off. Repeat the fartlek set 3 to 4 times. 10-minute cool-down at an easy pace. 30-60-90 Mixed Interval Training Workout. hand over the entry code aqw
Entrenamiento fartlek: qué es y cómo añadirlo a mi rutina
Tīmeklis2024. gada 6. sept. · Das Mona-Fartlek-Workout: Das Mona-Fartlek-Workout wurde von Langstreckenläufer Steve Moneghetti entwickelt. Das Workout stellt eine Variante des traditionellen Fahrtspiel-Trainings dar, das zwischen drei Abschnitten wechselt, die als „On“-, „Off“- bzw. „Recovery“-Phase bezeichnet werden. TīmeklisFartlek definition, a training technique, used especially among runners, consisting of bursts of intense effort loosely alternating with less strenuous activity. See more. TīmeklisFartlek vertaald van Zweeds betekent “speed play” of “spelen met de snelheid.” Hoewel Fartlek als interval training maakt gebruik van een voortdurend veranderende … business banking online first tennessee bank